واژینیسموس؛ اختلال جنسی شایع در زنان
اغلب زنان، واژینیسموس را به صورت انقباض و درد ناگهانی، در هنگام نزدیکی، توصیف می کنند. این مشکل ناشی از انقباض خود به خود و غیرارادی عضلات کف لگن است و اراده فرد در آن نقشی ندارد. این واکنش ممکن است در معاینه زنانه نیز ظاهر و مانع ورود اسپکولوم – وسیله معاینه داخلی – به داخل واژن شود.

از نظر پزشکی، این وضعیت نتیجه گرفتگی غیرارادی مداوم یا مکرر عضلات یک سوم خارجی واژن است که مانع مقاربت جنسی می شود. این وضعیت ممکن است به صورت مشکل پایدار برای دخول رخ دهد. با وجود اینکه زن موافقت خود را ابراز یا حتی برای انجام دخول، تلاش می کند، واژینیسموس، در شدیدترین حالت می تواند نزدیکی و دخول را غیرممکن سازد و منجر به درد شدید شود.

در برخی موارد این انقباض به حدی شدید است که باعث بسته شدن خود به خود پاها و انقباض شدید همه بدن، افزایش ضربان قلب، تنفس و افت فشار خون شود. در حال حاضر منابع علمی دلایل واضحی را برای واژینیسموس مشخص نکرده اند. باید گفت عمده ترین علت این اختلال، علل روانی است. به نظر می رسد تجربه دردناک و انتظارات منفی درباره دخول واژینال، مثلا ترس از پارگی و خونریزی شدید، موجب بروز افکار ترسناکی در ذهن فرد می شود که به دنبال آن، ترس از دخول و درد همراه با مقاربت ایجاد می شود و زن برای مقابله با این ترس، از همه فعالیت هایی که مربوط به دخول واژینال است پرهیز می کند.

تلاش های گهگاه زن و همسرش برای دخول واژینال، با انقباضات واکنشی عضلات لگن روبرو می شود که مانع دخول خواهد شد و عدم توانایی دخول، به نوبه خود باعث تشدید افکار و انتظارات منفی می شود. معمولا هر چه تلاش برای ادامه فعالیت جنسی بیشتر باشد، پاسخ واکنشی شدت بیشتری می یابد و درد و سفتی تشدید می شود.

علل واژینیسموس
تجربیات زندگی برای افراد گوناگون، متفاوت بوده است و بدن برخی زنان با واژینیسموس به انجام فعالیت جنسی واکنش نشان می دهد. مقاربت شتابزده در شب اول ازدواج و تجربه دردناک ناشی از این مسئله، ناآگاهی از آناتومی و عملکرد دستگاه تناسلی زن و نیز ناآشنایی با روش های فعالیت جنسی، از عمده ترین علت هایی هستند که باعث بروز این اختلال می شوند. بعضی از علت های واژینیسموس در زیر آمده است:
– سابقه بیماری، جراحی و مداخلات پزشکی
– تفاوت های فرهنگی زن و شوهر درباره روابط جنسی
– ترس از آسیب و صدمه شدید در طی نزدیکی
– اطلاعات غلط و ناآگاهی درباره فعالیت جنسی یا احساس گناه در این مورد
– دریافت اطلاعات غلط از والدین و همسالان درباره روابط و فعالیت جنسی
– سابقه خشونت و سوء استفاده جنسی
– سابقه دخول ناموفق
– ترس از عفونت
– ترس از بارداری و …

نقش عضلات کف لگن در بروز واژینیسموس
عضلاتی که در بروز این عارضه نقشی کلیدی ایفا می کنند، دسته ای از عضلات کف لگن هستند که به گروه پوبوکوکسیژیوس معروفند. این عضلات در عملکرد جنسی و دستگاه ادراری و خروج مدفوع در زنان، نقش عمده ای دارند. در واژینیسموس، همراهی ذهن و بدن با یکدیگر، موجب ایجاد پاسخ شرطی عضلات می شود و بدن با انقباض این ماهیچه ها، لگن را از آسیب فرضی ناشی از نزدیکی حفظ می کند.

انواع واژینیسموس
زنان ممکن است در هر سن و مرحله ای از زندگی شان، واژینیسموس را تجربه کنند. این عارضه براساس زمان شروع و بروز درد و گروه عمده اولیه و ثانویه تقسیم بندیی می شود. واژینیسموس اولیه به مواردی اطلاق می شودکه زن در اولین تجربه جنسی دچار انقباض واژن شود و مرد در هنگام دخول با مانع مواجه می شود.

این عارضه، علت مشکلی به نام ازدواج به وصال نرسیده است که در طی آن زوج هرگز موفق به نزدیکی نشده اند. زنان دچار این عارضه ممکن است در هنگام معاینه واژینال نیز دچار انقباضات مشابهی شوند. واژینیسموس ثانویه، به تجربه انقباضات واژن بعد از یک دوره رابطه جنسی موفق گفته می شود و زن ممکن است پس از سال ها انجام رابطه جنسی بر اثر مشکلی مانند عفونت و واکنش های روانینسبت به همسر و فعالیت جنسی، دچار درد و انقباض در هنگام دخول شود. ممکن است علت اولیه درمان شود یا بهبود یابد اما واژینیسموس ناشی از آن همچنان باقی بماند و دخول را دردناک یا غیرممکن سازد یا حتی در رسیدن فرد به ارگاسم، اختلال ایجاد کند.

درمان واژینیسموس
متاسفانه در کشور ما، در بسیاری از موارد، درمان های اصولی برای این اختلال ارائه نمی شود. این امر بیشتر ناشی از ناآگاهی مردم از علت و روش درمان این اختلال است. برخی از مردم براساس عقاید عامیانه، عدم توانایی دخول و نزدیکی را به طلسم شدن زوج نسبت می دهند و برای درمان آن متوسل به روش های خرافی عجیب و غریب می شوند.
برخی دیگر عللی مانند وجود هفت پرده، و باز کردن پرده بکارت یا هایمنکتومی را به عنوان درمان این اختلال می شناسند در حالی که این مشکل هیچ ارتباطی به ضخامت پرده بکارت نداردو باز کردن پرده بکارت در طی عمل، هیچ تاثیری در درمان این اختلال نخواهد داشت. استفاده از ژل ها و کرم های لغزنده کننده نیز معمولا کمکی به درمان نمی کنند؛ گرچه توسط بسیاری از افراد توصیه می شوند.

کلید اساسی در درمان، ایجاد تغییرات شناختی در فرد و آمادگی برای انجام مقاربت است و خبر خوب برای مبتلایان به واژینیسموس این است که این اختلال، درمان پذیرترین اختلال جنسی است و با روش های جدید درمانی، بیش از 99 درصد بیماران بهبود می یابند. اغلب بیماران از تغییری که در طی درمان و پس از آن در زندگی شان پدید می آید، شگفت زده می شوند.

نقش همسران در درمان واژینیسموس
حضور زوج همراه با یکدیگر برای درمان این اختلال در مرکز مشاوره و مطب ضروری و نقش مردان بسیار اساسی است. مردان در بسیاری از موارد می توانند به کمک همسر خود بشتابند. آنها باید بدانند این اختلال براساس منابع علمی و فقهی، به هیچ وجه دلیلی برای عدم تمکین زن نیست، بلکه این انقباضات به صورت غیرارادی و نه به اراده شخصی رخ می دهد و زن پس از یک دوره درمان با حمیات همسر می تواند به راحتی از فعالیت جنسی با همسرش لذت ببرد.
بنابراین مردان به هیچ وجه نباید همسرشان را به طلاق دادن تهدید کنند. این تهدیدها باعث تشدید انقباض عضلات و گاهی اختلال میل یا حتی بروز بیزاری جنسی در زن می شود که درمان آن بسیار مشکل تر و پیچیده تر از درمان واژینیسموس است.

اگر مرد از رابطه جنسی خود را کنار بکشد یا به دلیل ترس از آزار همسرش تمایلی به انجام فعالیت جنسی نشان ندهد، نه تنها همسرش برای ادامه درمان انگیزه کافی نخواهد داشت، بلکه خودش نیز به مرور زمان دچار انواعی از اختلالات نعوظ می شود. بنابراین مرد باید با تاکید بر ادامه درمان، زن را در هر مرحله تشویق کند زیرا ادامه زندگی بدون فعالیت جنسی در طولانی مدت منجر به بروز اختلافات زناشویی خواهد شد.

بیشتر بخوانید:

اختلال برانگیختگی جنسی در خانم ها چیست

رایج ترین اختلالات جنسی در زنان

چگونه بفهمیم اختلال جنسی داریم؟

اختلال هویت جنسی را بشناسیم

ریشه های روانشناختی اختلالات جنسی

واژینیسموس؛ اختلال جنسی شایع در زنان

علل و راه درمان برخی اختلالات جنسی مردانه

داروهای درمان اختلال جنسی در زنان و مردان

منبع: مجله سپیده دانایی

salamatnews.com

مواد موثر در تقویت جنسی

ويتامين A

یکی از مواد موثر در تقویت جنسی ويتامين A است،ويتامين A از ويتامين هاي محلول در چربي است که نقشي اساسي را در توليد مثل ايفا مي کند. اين ويتامين در هويج، کلم، شلغم، اسفناج، بروکلي، کاهو، فلفل قرمز و انبه يافت مي شود.

ويتامين هاي گروه B

ويتامين هاي گروه B نیز در تقویت جنسی نقش دارند.از ويتامين هاي گروه B، تيامين(B1)، ريبوفلاوين (B2) و نياسين (B3) بسيار حايز اهميت مي باشند. البته ويتامين هاي B5، B6، B12 نيز براي کاهش استرس و تنظيم مقدار هورمون هاي بدن لازم هستند.ويتامين B3 (نياسين) باعث اتساع عروق شده و گردش خون را بهبود مي بخشد. اين ويتامين همچنين باعث ساخته شدن هورمون هاي جنسي مي شود. مصرف نياسين نيم ساعت قبل از فعاليت جنسي، هيجان جنسي را افزايش مي دهد.ويتامين B6 از افزايش ميزان پرولاکتين که خود باعث کاهش ميل جنسي مي شود، جلوگيري مي کند.

همچنين باعث افزايش باروري در زنان مي گردد. ويتامين B12 در مرداني که اسپرم کافي ندارند، موثر است.

منابع سرشار از ويتامين هاي گروه B عبارت اند از نان و غلات سبوس دار، تخم مرغ، حبوبات (نخود و لوبيا و..)، محصولات سويا، ماهي سالمون و ديگر ماهي هاي آزاد، آجيل، بروکلي، گوشت کم چرب و موز.موز داراي آنزيم بروملين (Bromelain) است که در تقویت نیروی جنسی مردان موثر است. همچنين سرشار از پتاسيم و ويتامين هاي گروه B مي باشد.بايد توجه داشت که مصرف نوشيدني هاي الکلي باعث از بين رفتن ويتامين هاي گروه B مي شوند.

ويتامين C

ويتامين C نیز از ویتامیهای موثر در تقویت نیروی جنسی است.ويتامين C جهت عملکرد سالم غدد جنسي لازم است. همچنين اسپرم ها را در برابر اثر راديکال هاي آزاد که باعث چسبيدن و عدم تحرک آن ها مي شود، محافظت مي کند.ويتامين C احتمال بارور شدن تخمک توسط اسپرم را افزايش مي دهد. منابع سرشار از اين ويتامين انواع مرکبات، توت فرنگي، کيوي، هلو، انبه، گوجه فرنگي و سبزيجات برگ سبز مي باشد.

ويتامين E

ويتامين E به توليد هورمون هاي جنسي کمک کرده و گردش آن ها را بهتر مي کند و در تقویت جنسی موثر است. همچنين اکسيژن لازم براي اندام هاي تناسلي را فراهم مي کند و باعث بهبود استقامت جنسي و رسيدن به ارگاسم (اوج لذت جنسي) مي شود. اين ويتامين در لقاح سلول تخم موثر است. ويتامين E در مغزها، حبوبات، غلات سبوس دار، ميوه ها و سبزيجات يافت مي شود.

روي

روي از آنتي اکسيدان هايي است که باعث عملکرد صحيح غده فوق کليه مي شود. روي براي توليد هورمون تستوسترون (مردانه) و افزايش تعداد اسپرم لازم است. همچنين باعث افزايش استقامت جنسي مي شود و احساس خستگي را از بين مي برد. در ضمن اسپرم را در برابر باکتري هاي واژن محافظت مي کند. مقدار مورد نياز روي، 40 ميلي گرم در روز مي باشد. روي در تخمه کدو تنبل، تخمه گل آفتابگردان، سير و اسفناج يافت مي شود.

منيزيم

یکی دیگر ازعناصر موثر در تقویت جنسی منیزیم است. منيزيم استقامت ماهيچه ها را افزايش مي دهد و باعث افزايش تمدد اعصاب (Relaxation) مي گردد. همچنين باعث فعال شدن آنزيم هاي لازم براي متابوليسم کربوهيدرات ها و پروتئين ها مي شود. کمبود منيزيم باعث کاهش اکسيژن رساني به بافت هاي ماهيچه اي مي شود. منابع غني از منيزيم آجيل و غلات سبوس دار مي باشند.

اسيدهاي چرب ضروري

اسيدهاي چرب ضروري در تقویت جنسی موثرند.اسيدهاي چرب ضروري در توليد هورمون هاي جنسي نقش دارند و همچنين به ذخيره ي ويتامين هاي محلول در چربي مثل D ،E  و K کمک کرده و فرد را از نظر جنسي فعال نگه مي دارند. اسيدهاي چرب ضروري در ماهي ها، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور يافت مي شود.

دي هيدرو اپي آندوسترون

DHEA) Dihydroepiandostron)، هورموني است که توسط غدد فوق کليوي ترشح مي شود. محققان معتقدند DHEA به تقويت سيستم ايمني بدن کمک مي کند و باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خو مي گردد. DHEA را نمي توان از طريق مواد غذايي تامين کرد و بايد مکمل هاي DHEA مصرف شود. اين مکمل به عنوان افروديت (داروي موثر بر ميل جنسي) مصرف مي شود و داراي عوارض جانبي است. پس توصيه مي گردد تجويرآن توسط پزشک صورت گيرد. البته هيچ دليلي بر اثبات اينکه اين مکمل ها موثر واقع مي شوند، وجود ندارد، ولي بسياري از مردم معتقدند که اين ترکيبات، موثر هستند. آثار سوء اين مکمل ها عبارتند از: سردرد، اختلال بينايي و حتي نابينايي و اختلالات جنسي دراز مدت.

اسيد فوليک

اسید فولیک یکی از مواد موثر در تقویت جنسی است،اسيد فوليک از ايجاد نقايص مادرزادي جلوگيري مي کند و باروري را بهبود مي بخشد. همچنين باعث افزايش تعداد اسپرم مي شود. فقدان هيستامين در بدن با اختلالات جنسي مرتبط است و اسيد فوليک در توليد هيستامين نقش موثري دارد. اسيد فوليک در سبزيجات برگ سبز، نان سبوس دار، مغزها، جوانه ها، پرتقال، گريپ فروت، جگر، دل و قلوه، ماکيان و حبوبات يافت مي شود.

سلنيوم

سلنيوم نیز یکی از مواد موثر در تقویت جنسی است.سلنيوم آنتي اکسيداني است که بدن را در برابر اثر راديکال هاي آزاد محافظت مي کند. همچنين در کاهش نقايص مادرزادي و افزايش تعداد اسپرم در مردان موثر مي باشد. سلنيوم در گوشت قرمز، ماهي تن، ماکاروني و نان سبوس دار يافت مي شود.

ورزش

تاثیر ورزش در تقویت نیروی جنسی-ورزش باعث مي شود که گردش هورمون ها در بدن به راحتي انجام گيرد. افرادي که ورزش مي کنند، انرژي بيشتري داشته و در نتيجه از نظر جنسي فعال تر هستند.به طور خلاصه مي توان گفت که براي افزايش توانايي جنسي بايد تغذيه سالم داشته باشيد، در صورت نياز از مکمل ها استفاده نموده و ورزش کنيد.

تقویت جنسی

افزایش تقویت جنسی با 5 ماده غذایی زیر :

5 ماده‌ي غذايي براي تقويت نیروی جنسی
برخي از مواد غذايي مي‌تواند به شما انرژي مضاعف دهد و نیروی جنسيتان را تقويت مي‌كند.طبيعت، پر از مواد غذايي طبيعي است كه شما را به اوج لذت جنسي نزديك مي‌كند. در اين مطلب  شما را با تعدادي ازمواد غذایی موثر در تقویت جنسی آشنا مي‌كنيم.

1- كنگرفرنگي يا آرتيشو
یکی از گیاهان موثر در تقویت جنسی کنگر فرنگی است.بدون شك كنگرفرنگي يكي از سبزيجاتي است كه بيشترين خواص محرك جنسي را دارد.اگر چه دليل علمي براي اثبات اين خاصيت كنگر وجود ندارد اما اين ماده‌ي غذايي براي تقويت قواي جنسي افراد بسيار موثر است.

2- هل
یکی دیگر از مواد غذایی موثر در تقویت جنسی هل است.هل، اين دانه‌هاي خوشبو و معطر تقويت كننده و تسكين دهنده است. هل همانند ادويه‌هايي مثل كاري، زيره، زردچوبه و گشنيز جريان خون را تحريك و بيشتر مي‌كند و براي همين انرژي جنسي شما را بالا مي‌برد.

3- بادام
از دوره‌ي باستان اين اعتقاد وجود دارد كه بادام ميل جنسي را افزايش مي‌دهد. در سال 2007، محققان ايتاليايي اعلام كردند عملكرد و قواي جنسي زناني كه از سندرم متابوليك رنج مي‌برند پس از دو سال مصرف بادام، ميوه و سبزيجات، آجيل، مغزها و دانه‌هاي كامل و روغن زيتون بهبود يافته است.

4- زنجبيل
زنجبیل نیز یکی از مواد غذایی مفید در تقویت جنسی است.در طب سنتي چيني زنجبيل را به عنوان ماده‌ي غذايي «يانگ» توصيه مي‌كنند. يعني ماده‌ي غذايي كه باعث گرمي مي‌شود. براي همين زنجبيل ميل و قواي جنسي را بالا برده و در شرايط مطلوب نگه مي‌دارد. نامي كه چيني‌ها به زنجبيل داده‌اند به معني «مردي و چيزي است كه داراي نيروي جسمي و جنسي مردانه» است. پس جاي تعجب نيست كه زنجبيل در بين خوراكي‌هاي تقويت كننده‌ي قواي جنسي قرار بگيرد.

5- گياه مريم گلي
یکی دیگر از گیاهان موثر در تقویت جنسی گیاه مریم گلی است.مريم گلي سرشار از هورمون‌هايي است كه قواي جنسي زنانه را تقويت مي‌كند به خاطر اين كه اين هورمون‌ها عملكردي مثل هورمون استروژن دارند. اين گياه براي زناني كه با سردمزاجي و كاهش ميل جنسي مواجه هستند درمان فوق‌العاده‌اي محسوب مي‌شود

بیشتر بخوانید:

چند گیاه دارویی برای افزایش میل جنسی

تقویت میل جنسی به روش های سنتی

بالا برنده و افزایش دهنده های ميل جنسی

عوامل افزايش دهنده نيروي جنسي(تقویت جنسی)

افزایش میل جنسی با این مواد غذایی

راهکارهای افزایش قوای جنسی

چهار گيـاه تقـويـت کنـنـده میل جنسـي

چه بخوریم که میل جنسی ما افزایش پیدا کند؟

منبع:tebyan